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为什么患老年痴呆的人越来越多?3个被推崇的“好习惯
发布日期:2020-09-17 08:16   来源:未知   阅读:

另一方面,如果老人睡觉时间过长,反而会因为机体长期处于静止状态下,特别是有心脑血管疾病的老人,长期久躺下肢血液循环不畅,还容易增加血栓的发生危险,对预防老年痴呆也十分不利。

这样做都有利于老年人提高基础代谢率,对预防心脑血管疾病,包括老年痴呆有好处。

有的人认为老人睡觉短,只要睡醒了就可以了,还有的人认为老人睡觉时间越长越好。其实这两种说法都是错误的,一方面老人睡觉时间过短,也会面临熬夜造成的各种伤害,如罹患多种癌症、疾病的发生危险。

刚开始会出现记忆力衰退、生活无法自理、没有办法认清事物、语言散失等等。除此以外,这种疾病还十分容易影响心情,会出现疑惑、情绪消极、异常烦躁等情况。

据全球疾病负担评估报告显示,60岁以上的老年人,有将近11%人群患上老年痴呆,甚至要高于中风。但同样让人疑惑的是,为什么患老年痴呆的人越来越多?几个被推崇的“好习惯”,要改正。

被人们推崇的好习惯2:老人认为生命在于静止

相比于不正确的吃素方式,更建议老年人饮食均衡,主要以清淡食物为主,食物多样性,多吃五颜六色的食物,机体补充的营养会更为均衡,对心脑血管健康更有利。

多数老年人都认为饮食越清淡越好,这也是错误的想法。虽然有大量研究证明,吃素要比吃肉更能控制血压水平、血糖水平、血糖水平,但对于老人来说,还容易增加营养不良、贫血的概率。

被人们推崇的好习惯1:老人睡觉时间越长越好

被人们推崇的好习惯3:饮食越清淡越好

很多人都知道小动物心率慢而寿命长,但因为心跳加快,寿命还会缩短。那是不是老人是不是也要按照生命在于静止的方式养生呢?

实际上,这种想法是错的,针对人的身体健康来说,即便是在老年生活中,为了抵抗身体衰老带来的危害,也应该适量运动。当然,也不是老人做大量剧烈运动,而是选择温和的运动方式,如打太极、游泳、打羽毛球等等。

老年痴呆也叫做阿尔茨海默病,多出现在老年前期、老年中期时的中枢神经系统病变。有老年痴呆倾向的人,在最开始会出现十分明显的记忆障碍。

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